עידו וינשטיין
פסיכולוג רפואי מומחה
נעים מאוד, אני עידו, פסיכולוג רפואי מומחה (מ.ר 27-135413), מורשה לטיפול בהיפנוזה (מ.ר 76-135413), בוגר תואר ראשון (B.A) במדעי ההתנהגות ומוסמך תואר שני (M.A) בפסיכולוגיה רפואית. חבר בהסתדרות הפסיכולוגים בישראל (הפ”י). מטפל במבוגרים בקליניקה פרטית בתל אביב.
אני מאמין בחשיבותו של טיפול בגובה העיניים ובניית קשר טיפולי מיטיב, המתבסס על אמון הדדי, כנות ושיתוף פעולה. בעיניי, יצירת סביבה טיפולית בטוחה ותומכת, שבה ניתן להרגיש מובן ומוערך, היא קריטית להצלחת התהליך הטיפולי ולהשגת שינויים משמעותיים בעקבותיו בחיים.
טיפול פסיכולוגי ממוקד כאב
התמודדות עם מחלות כרוניות
התמודדות עם פציעות
מצבי אבל ואובדן
הפרעות דיכאון וחרדה
תלונות גופניות ללא ממצאים (פסיכוסומטיקה)
פוביית מחטים
והכנה לפרוצדורות רפואיות
חרדת בריאות
איך אני יכול לעזור?
פוסטים אחרונים
על החשיבות שבפעילות פנאי
כמה זמן בשבוע אתם עוסקים בפעילות פנאי?
אם התשובה לשאלה הזו היא “מי בכלל זוכר מה זה פנאי?” – כדאי לשים לב לפוסט הזה, בטח ובטח אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ומתסמינים סומטיים.
טכניקת PRT לטיפול בכאב כרוני – מה זה?
“אני סובל/ת מכאב כרוני והמליצו לי על PRT, מישהו יודע מה זה?!”
טוב ששאלתם… Pain Reprocessing Therapy (PRT) היא טכניקה פסיכולוגית שמטרתה לטפל בכאב כרוני על ידי שינוי האופן שבו המוח תופס ומעבד אותות כאב.
לאמץ כלב? בטח, זה טוב לבריאות!
אתם אנשי חתולים או כלבים? הכי טוב גם וגם!
אומרים שהכלב הוא חברו הטוב של האדם. אבל הוא לא “רק” חבר. הידעתם שגידול חיות מחמד יכול גם לשפר את הרווחה הפיזית והנפשית ולהביא להפחתה בתחושות של כאב?
על כוחה של התודעה בתפיסת כאב (או סיפורו של המסמר במגף):
דמיינו שצעדתם לכם סמוך לאתר בנייה ופתאום, חלילה, דרכתם על מסמר ארוך שחדר את הנעל שלכם. סביר מאוד שהתגובה הטבעית שלכם תהיה תחושה מיידית של כאב
מי (לא) מפחד ממחטים?
פוביית מחטים (טריפנופוביה) היא פוביה שכיחה מאוד, המשפיעה על אנשים רבים, ומונעת מהם לקבל טיפול רפואי חיוני. מראה של מחט או אפילו מחשבה על מחט יכולים לעורר חרדה והימנעות משמעותית ובכך להשפיע באופן שלילי על הבריאות והרווחה הכללית של האדם.
מה זה אימון אוטוגני?
אימון אוטוגני הוא טכניקת הרפיה עצמית הכוללת סדרה של תרגילים מנטליים. הטכניקה הזו (שפותחה על ידי הפסיכיאטר הגרמני יוהנס היינריך שולץ בתחילת המאה ה-20) נועדה לסייע לאנשים להשיג תחושת רגיעה עמוקה ולהגיע לאיזון רגשי על ידי הפניית קשב לאזורי גוף שונים, התמקדות בתחושות גופניות ספציפיות והיגדים החוזרים על עצמם.