יולי ב31, 2024

מי מפחד ממחטים

מי (לא) מפחד ממחטים?

פוביית מחטים (טריפנופוביה) היא פוביה שכיחה מאוד, המשפיעה על אנשים רבים, ומונעת מהם לקבל טיפול רפואי חיוני. מראה של מחט או אפילו מחשבה על מחט יכולים לעורר חרדה והימנעות משמעותית ובכך להשפיע באופן שלילי על הבריאות והרווחה הכללית של האדם.

המשך קריאה »
הומור חשיבות צחוק

על כוחו של הומור

מתי צחקתם בפעם האחרונה, צחוק מתגלגל, עד שכבר כואבת הבטן?

ידוע שהצחוק יפה לבריאות (ויש האומרים שגם לעור הפנים), אבל האם ידעתם שהומור יכול גם להקל על כאבים?

המשך קריאה »
אימון אוטוגני

מה זה אימון אוטוגני?

אימון אוטוגני הוא טכניקת הרפיה עצמית הכוללת סדרה של תרגילים מנטליים. הטכניקה הזו (שפותחה על ידי הפסיכיאטר הגרמני יוהנס היינריך שולץ בתחילת המאה ה-20) נועדה לסייע לאנשים להשיג תחושת רגיעה עמוקה ולהגיע לאיזון רגשי על ידי הפניית קשב לאזורי גוף שונים, התמקדות בתחושות גופניות ספציפיות והיגדים החוזרים על עצמם.

המשך קריאה »
כאב נוירופלסטי

האם אני סובל/ת מכאב נוירופלסטי?

בשבועות האחרונים כתבתי על תופעה הנקראת “רגישות מרכזית” וכאב נוירופלסטי – מצב שבו המוח שלנו מפרש גירויים שונים כמסוכנים (למרות שהם לא) ומאותת על כך בגוף באמצעות תחושת כאב (ממש כמו אזעקת שווא).

המשך קריאה »
pexels-photo-2273875-2273875.jpg

קשיי שינה וכאב – מה הקשר?

מי מאיתנו לא חווה לילה לבן בגלל כאב?

בין אם זה כאב ראש, כאב גב, כאבי שרירים אחרי אימון או כל כאב אחר – החוויה של חוסר יכולת לישון שינה איכותית בשל כאב יכולה להיות מתסכלת ומלחיצה ביותר.

המשך קריאה »

איזה לחץ! מה עושים?

רבים מאיתנו מנהלים בהצלחה רבה צוותים בעבודה, חברות, משק בית, חיי משפחה ועוד, אבל פעמים רבות אנחנו שוכחים לנהל תחום אחד המשפיע באופן משמעותי על איכות חיינו ובריאותינו הפיזית והנפשית – הסטרס! (דחק).

המשך קריאה »

כאב כרוני #2

כאב כרוני מוגדר ככאב שנמשך מעל לשלושה חודשים (הזמן המקסימלי הצפוי להחלמה של רקמה). בניגוד לכאב אקוטי שייעודו להתריע על סכנה לגוף, לכאב כרוני אין תועלת או סיבה ידועה.

המשך קריאה »

לקריאה נוספת

בחזרה לבלוג

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.