אתם אנשי חתולים או כלבים? הכי טוב גם וגם!
אומרים שהכלב הוא חברו הטוב של האדם. אבל הוא לא “רק” חבר. הידעתם שגידול חיות מחמד יכול גם לשפר את הרווחה הפיזית והנפשית ולהביא להפחתה בתחושות של כאב?
הנה מספר דרכים בהן גידול חיות מחמד יכול לתרום להקלה באנשים הסובלים מכאבים כרוניים:
תמיכה רגשית:
חיות מחמד, במיוחד חתולים וכלבים, מביעים כלפינו אהבה ומסירות ללא תנאי. אלה יכולים להקל על תחושות כמו בדידות ודיכאון שקשורות לרוב בכאב כרוני. הקשר הרגשי עם חיית מחמד מעלה את רמות האוקסיטוצין (“הורמון האהבה”), שתורם לחיזוק קשרים ולהפגת מתחים, ועל ידי כך מסייע להפחית את תפיסת הכאב.
עידוד פעילות גופנית:
טיפול בחיית מחמד, במיוחד בכלב, מעודד אותנו לבצע פעילות גופנית קבועה כמו הליכה או משחקים משותפים. פעילויות אלו לא רק משפרות את הכושר הגופני אלא גם מעלות את רמות האנדורפינים, להם תפקיד חשוב בתחושת הנאה, שיפור מצב הרוח ושליטה על כאב. בנוסף, פעילות גופנית תורמת להסחת דעת מתחושות הכאב. אפילו פעילות גופנית מינימלית יכולה לשפר את תנועת המפרקים וגמישות השרירים שמועילים בניהול כאב כרוני.
יצירת שגרה ותחושת משמעות:
חיות מחמד עוזרות לבסס שגרה (שהרבה פעמים מתערערת כשסובלים מכאבים כרוניים) ותחושת משמעות. הטיפול בחיית מחמד היא מקור למוטיבציה והנעה עבור אנשים להישאר פעילים ומעורבים, ומספקת גם היא הסחת דעת מהכאב. שגרה מובנית יכולה גם לשפר את דפוסי השינה, ושינה איכותית היא חיונית בטיפול בכאב כרוני.
יצירת אינטראקציות חברתיות:
גידול חיות מחמד יוצר הזדמנויות חברתיות ומעודד אינטראקציות עם בעלי חיות מחמד אחרים וקהילות שונות (מישהו אמר גינות כלבים?). יצירת מעגלים חברתיים, תחושת שייכות ותמיכה חברתית יכולה להפחית את תחושות הבדידות והחיבור לקהילה ולשפר את הבריאות הנפשית והפיזית.
הפחתת מתח:
אינטראקציה עם חיות מחמד יכולה להוריד את רמות הלחץ על ידי הפחתת קורטיזול, הורמון לחץ, והעלאת רמות הסרוטונין והדופמין, המשפרים את מצב הרוח ומפחיתים את הרגישות לכאב. לליטוף או התכרבלות עם חיות מחמד יש השפעה מרגיעה, התורמת להרפיית המתח השרירי בגוף, ועלי ידי כך להפחתה של הכאב.
מחקרים מתחום הטיפול באמצעות בעלי חיים (AAT) מראים כי הוא מספק יתרונות טיפוליים משמעותיים לסובלים מכאב כרוני. חיות טיפול עוזרות להפחית כאב, חרדה ודיכאון הן במסגרות הקליניות והן בבית. הנוכחות שלהן יוצרת סביבה חיובית המקדמת ריפוי ומשלימה את הטיפולים המסורתיים בטיפול בכאב. חיות מחמד משפרות באופן משמעותי את איכות החיים של אנשים עם כאב כרוני באמצעות תמיכתם הרגשית, הפיזית והחברתית. הקשר בין בני האדם וחיות המחמד שלהם הוא לא רק מחמם את הלב אלא גם כלי רב עוצמה בניהול כאב כרוני.
אז עשו לעצמכם משהו טוב ואמצו חיית מחמד!
