idowe84@gmail.com

האם הפסיכולוג שלי הוא המטפל הנכון עבורי?

בחירת פסיכולוג מתאים היא החלטה לא פשוטה שלעתים לוקחת זמן. אחרי שערכתם בירור על מטפלים/ות שונים והגישות הטיפוליות שלהם – עשיתם את הצעד והתחלתם טיפול – אבל עכשיו, איך תדעו אם מצאתם את ההתאמה הנכונה? הנה מספר מאפיינים עיקריים בטיפול שיוכלו לתת לכם אינדיקציה האם אתם במקום הנכון…

המשך קריאה »
עיסוק בפעילויות פנאי משפר את המצב הנפשי

על החשיבות שבפעילות פנאי

כמה זמן בשבוע אתם עוסקים בפעילות פנאי?

אם התשובה לשאלה הזו היא “מי בכלל זוכר מה זה פנאי?” – כדאי לשים לב לפוסט הזה, בטח ובטח אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ומתסמינים סומטיים.

המשך קריאה »
סוכרת וחרדה, טיפול בחרדה

מה קשור סוכרת וחרדה?

מה קשור חרדה וסוכרת?

ודאי שקשור.

החיים עם מחלת הסוכרת, במיוחד לאחר שלב האבחנה, דורשים שינויים והתאמות באורח החיים אשר פעמים רבות יכולים להיות מלחיצים ומעוררי חרדה. אבל האם ידעתם שהקשר בין סכרת וחרדה הוא דו-כיווני? כן, חרדה יכולה לגרום להתפתחות של מחלת הסוכרת.

איך סוכרת גורמת לחרדה?

המשך קריאה »
לאמץ כלב טוב להפחתת כאב

לאמץ כלב? בטח, זה טוב לבריאות!

אתם אנשי חתולים או כלבים? הכי טוב גם וגם!

אומרים שהכלב הוא חברו הטוב של האדם. אבל הוא לא “רק” חבר. הידעתם שגידול חיות מחמד יכול גם לשפר את הרווחה הפיזית והנפשית ולהביא להפחתה בתחושות של כאב?

המשך קריאה »
מי מפחד ממחטים

מי (לא) מפחד ממחטים?

פוביית מחטים (טריפנופוביה) היא פוביה שכיחה מאוד, המשפיעה על אנשים רבים, ומונעת מהם לקבל טיפול רפואי חיוני. מראה של מחט או אפילו מחשבה על מחט יכולים לעורר חרדה והימנעות משמעותית ובכך להשפיע באופן שלילי על הבריאות והרווחה הכללית של האדם.

המשך קריאה »
הומור חשיבות צחוק

על כוחו של הומור

מתי צחקתם בפעם האחרונה, צחוק מתגלגל, עד שכבר כואבת הבטן?

ידוע שהצחוק יפה לבריאות (ויש האומרים שגם לעור הפנים), אבל האם ידעתם שהומור יכול גם להקל על כאבים?

המשך קריאה »
אימון אוטוגני

מה זה אימון אוטוגני?

אימון אוטוגני הוא טכניקת הרפיה עצמית הכוללת סדרה של תרגילים מנטליים. הטכניקה הזו (שפותחה על ידי הפסיכיאטר הגרמני יוהנס היינריך שולץ בתחילת המאה ה-20) נועדה לסייע לאנשים להשיג תחושת רגיעה עמוקה ולהגיע לאיזון רגשי על ידי הפניית קשב לאזורי גוף שונים, התמקדות בתחושות גופניות ספציפיות והיגדים החוזרים על עצמם.

המשך קריאה »

לקריאה נוספת

בחזרה לבלוג

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.