בחירת פסיכולוג מתאים היא החלטה לא פשוטה שלעתים לוקחת זמן. אחרי שערכתם בירור על מטפלים/ות שונים והגישות הטיפוליות שלהם – עשיתם את הצעד והתחלתם טיפול – אבל עכשיו, איך תדעו אם מצאתם את ההתאמה הנכונה? הנה מספר מאפיינים עיקריים בטיפול שיוכלו לתת לכם אינדיקציה האם אתם במקום הנכון…
מה קשור חרדה וסוכרת?
ודאי שקשור.
החיים עם מחלת הסוכרת, במיוחד לאחר שלב האבחנה, דורשים שינויים והתאמות באורח החיים אשר פעמים רבות יכולים להיות מלחיצים ומעוררי חרדה. אבל האם ידעתם שהקשר בין סכרת וחרדה הוא דו-כיווני? כן, חרדה יכולה לגרום להתפתחות של מחלת הסוכרת.
איך סוכרת גורמת לחרדה?
“אני סובל/ת מכאב כרוני והמליצו לי על PRT, מישהו יודע מה זה?!”
טוב ששאלתם… Pain Reprocessing Therapy (PRT) היא טכניקה פסיכולוגית שמטרתה לטפל בכאב כרוני על ידי שינוי האופן שבו המוח תופס ומעבד אותות כאב.
אתם אנשי חתולים או כלבים? הכי טוב גם וגם!
אומרים שהכלב הוא חברו הטוב של האדם. אבל הוא לא “רק” חבר. הידעתם שגידול חיות מחמד יכול גם לשפר את הרווחה הפיזית והנפשית ולהביא להפחתה בתחושות של כאב?
פוביית מחטים (טריפנופוביה) היא פוביה שכיחה מאוד, המשפיעה על אנשים רבים, ומונעת מהם לקבל טיפול רפואי חיוני. מראה של מחט או אפילו מחשבה על מחט יכולים לעורר חרדה והימנעות משמעותית ובכך להשפיע באופן שלילי על הבריאות והרווחה הכללית של האדם.
אימון אוטוגני הוא טכניקת הרפיה עצמית הכוללת סדרה של תרגילים מנטליים. הטכניקה הזו (שפותחה על ידי הפסיכיאטר הגרמני יוהנס היינריך שולץ בתחילת המאה ה-20) נועדה לסייע לאנשים להשיג תחושת רגיעה עמוקה ולהגיע לאיזון רגשי על ידי הפניית קשב לאזורי גוף שונים, התמקדות בתחושות גופניות ספציפיות והיגדים החוזרים על עצמם.
בשבועות האחרונים כתבתי על תופעה הנקראת “רגישות מרכזית” וכאב נוירופלסטי – מצב שבו המוח שלנו מפרש גירויים שונים כמסוכנים (למרות שהם לא) ומאותת על כך בגוף באמצעות תחושת כאב (ממש כמו אזעקת שווא).
קחו כמה שניות ותחשבו על המילה “היפנוזה”. מה אתם יודעים על היפנוזה? לאילו אסוציאציות היא מתקשרת? מה הרגש הדומיננטי שעולה בכם כאשר את שומעים את המילה היפנוזה?
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
