כמה זמן בשבוע אתם עוסקים בפעילות פנאי?
אם התשובה לשאלה הזו היא “מי בכלל זוכר מה זה פנאי?” – כדאי לשים לב לפוסט הזה, בטח ובטח אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ומתסמינים סומטיים.
“אני סובל/ת מכאב כרוני והמליצו לי על PRT, מישהו יודע מה זה?!”
טוב ששאלתם… Pain Reprocessing Therapy (PRT) היא טכניקה פסיכולוגית שמטרתה לטפל בכאב כרוני על ידי שינוי האופן שבו המוח תופס ומעבד אותות כאב.
בשבועות האחרונים כתבתי על תופעה הנקראת “רגישות מרכזית” וכאב נוירופלסטי – מצב שבו המוח שלנו מפרש גירויים שונים כמסוכנים (למרות שהם לא) ומאותת על כך בגוף באמצעות תחושת כאב (ממש כמו אזעקת שווא).
אנשים שסובלים מכאב כרוני נוטים פעמים רבות לדפוס חשיבה, רגש והתנהגות הנקראת “קטסטרופיזציית כאב”.
כאב כרוני מוגדר ככאב שנמשך מעל לשלושה חודשים (הזמן המקסימלי הצפוי להחלמה של רקמה). בניגוד לכאב אקוטי שייעודו להתריע על סכנה לגוף, לכאב כרוני אין תועלת או סיבה ידועה.
הידעתם? 1 מכל 6 ישראלים סובל מכאב כרוני.
כאב הוא חוויה תחושתית ורגשית, בלתי נעימה, אשר לעתים (ורק לעתים) מקושרת לנזק ממשי או פוטנציאלי לרקמות. ישנם מספר סוגים של כאב. למשל, כאב אקוטי. לכאב אקוטי יש תפקיד אבולוציוני.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
