חמלה עצמית – על מה ולמה
31/07/2024
אין תגובות
כיצד אתם מתייחסים לעצמכם לאחר כישלון? אילו מחשבות עצמיות מתעוררות בכם ברגעים קשים?
כיצד אתם מתייחסים לעצמכם לאחר כישלון? אילו מחשבות עצמיות מתעוררות בכם ברגעים קשים?
אימון אוטוגני הוא טכניקת הרפיה עצמית הכוללת סדרה של תרגילים מנטליים. הטכניקה הזו (שפותחה על ידי הפסיכיאטר הגרמני יוהנס היינריך שולץ בתחילת המאה ה-20) נועדה לסייע לאנשים להשיג תחושת רגיעה עמוקה ולהגיע לאיזון רגשי על ידי הפניית קשב לאזורי גוף שונים, התמקדות בתחושות גופניות ספציפיות והיגדים החוזרים על עצמם.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.
