“אני סובל/ת מכאב כרוני והמליצו לי על PRT, מישהו יודע מה זה?!”
טוב ששאלתם…
Pain Reprocessing Therapy (PRT)
היא טכניקה פסיכולוגית שמטרתה לטפל בכאב כרוני על ידי שינוי האופן שבו המוח תופס ומעבד אותות כאב. הטכניקה מבוססת על ההבנה שכאב כרוני יכול להיגרם על ידי רגישות יתר של מסלולים עצביים במוח ולא על ידי נזק מתמשך לרקמות הגוף. ולכן מטרת הטכניקה הזו היא גרום להפחתה של רגישות היתר במוח לכאב ובכך להביא להקלה בחוויית הכאב.
מה בעצם עושים בטיפול PRT?
הטיפול כולל מספר שלבים ומתבצע כחלק מטיפול פסיכולוגי ממוקד כאב:
1. מתן מידע והסבר על כאב:
בשלב זה מטופלים לומדים על טבעו של כאב כרוני, כולל כיצד מעובדים אותות כאב במוח וכיצד הגמישות המוחית שלנו יכולה להפחית את רגישות המוח לכאב. בנוסף, ההבנה שכאב כרוני אינו מעיד בהכרח על פגיעה פיזית מתמשכת עוזרת להפחית פחד וחרדה מהכאב.
2. שינוי מחשבתי:
מטופלים לומדים לזהות ולאתגר מחשבות ואמונות שליליות על כאב, וכן מתמקדים בפיתוח מחשבות חיוביות ומציאותיות יותר על כאב. פיתוח חשיבה כזו יכול לעזור לשנות את תגובת המוח לאותות כאב.
3. מעקב סומטי:
שלבים 3 ו4, מהווים למעשה את ליבת הטכניקה.
בשלב זה אנו מפתחים מודעות חדשה לכאב. מטופלים מודרכים להתמקד בכאב שלהם בסקרנות וללא פחד, תוך התבוננות בתחושות שעולות. בשלב זה אנחנו לומדים להתבונן בכאב מבלי להגיב. למידה זו יכולה לעזור להפחית את תגובת האיום של המוח לאותות כאב.
4. חשיפה מדורגת:
בשלב זה אנחנו מתכננים חשיפה לפעילויות מהן נוטים להימנע. כלומר, מטופלים מתבקשים להשתתף בהדרגה בפעילויות או תנועות מהן נמנעו עד דכה עקב הכאב. חשיפות אלו מגבירות את תחושת הביטחון ומפחיתות את הפחד מתנועה: זה עוזר לאמן מחדש את המוח לראות שהפעילויות מהן נמנענו עד כה בטוחות.
5. זיהוי והבעת רגשות:
עזרה למטופלים לזהות ולהביע רגשות שונים שעשויים לתרום להחמרת כאבם.
6. תרגול וחיזוק:
תרגול יומי וקבוע של הטכניקות הנלמדות בטיפול חיוני ליצירת מסלולים עצביים חדשים. יישום עקבי של טכניקות אלו עוזר לגבש ולשמר את השינויים בעיבוד הכאב של המוח.
PRT יכול לעזור לי להיפטר מהכאב?
יש לזכור שהיעילות של PRT יכולה להשתנות מאדם לאדם. חלק עשויים לחוות הקלה משמעותית, בעוד שאחרים עשויים לחוות שיפור מתון יותר. עבודה עם מטפל מיומן בתחום הכאב הכרוני חיונית ליישום יעיל של טכניקות PRT. למטופלים המעוניינים ב-PRT מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הכאב כדי לקבוע אם זה מתאים למצבם הספציפי ועל מנת להבטיח שהטיפול נעשה כחלק מגישה הוליסטית ורב מקצועית לטיפול בכאב.
